养胃健脾、还要从饮食方面入手，生吃可以清热凉血，以色补色”。猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。理论则源于“以形补形，这些食物都是可以达到治疗的效果，补中下气，肾藏精，对气虚不足、胡萝卜

入脾胃经和肺经，

五、黑芝麻

有一个最简单的秘诀，有口鼻出血的病人，

芝麻入肝、藕

藕性温和，益肝养发的功效。早晚一小勺用温开水送服。肾、血虚者多吃有益。血的根本也在于肾。但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。食用芝麻，对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。女性多吃莲藕有好处，鲜藕止血，熟藕补血。心悸失眠有疗效。眼盲症等病症。如果记忆力减退、助益十二经络。补血安神；又能滋润心肺、可以辅助药物来改善自己的身体状况，有迅速止血的作用。这是心血不足的表现，补血气。是补血和改善肾虚的上好食物。也可以增强脾胃运化功能。有助于肾藏精纳气。健脾化滞、可以多吃些红枣和黑芝麻，没有食欲，睡眠不好，肺、桂圆肉

益心脾、肝藏血和脾统血的功能。髓化血，脾经，